北京1地升高风险7地升中风险/北京一地调整为中风险地区

...应急管理部发布7月份全国自然灾害风险形势

1、草原火险：全国草原火险等级较低。高温干旱灾害风险 高温热浪：华南、西南南部、华东及华中部分地区气温偏高，高温日数较常年偏多，用电负荷压力增大。气象干旱：华东南部、华中南部、华南北部可能发生气象干旱并发展。

2、国家减灾委、应急管理部发布全国自然灾害风险形势，7月份，东北、华北、华南等地洪涝灾害风险高。7月2日，在2022国际泳联世锦赛女子三米板决赛中，中国队选手陈艺文夺得金牌。7月3日，中国女排3：1力克韩国队，以三连胜结束分站赛阶段比赛，顺利晋级2022年世界女排联赛总决赛。

3、总结：今年洪涝灾害虽造成121人死亡失踪，但受灾规模、经济损失等指标均低于近5年平均水平，且当前水情平稳。国家通过及时调度、联合会商和应急响应等措施，有效降低了灾害影响。同时，干旱灾害影响范围和损失也呈下降趋势，全国自然灾害形势总体可控。

4、国家防总办公室、应急管理部于7月9日组织防汛专题视频会商调度，研究部署重点地区防汛抢险救灾工作，并针对当前汛情发展趋势和防汛关键期形势提出具体要求。会商调度基本情况时间与部署：7月9日，按照国家防总副总指挥、应急管理部部长王祥喜部署安排，国家防总办公室、应急管理部组织防汛专题视频会商调度。

人为什么会中风

“熬”：长期精神压力与情绪波动情绪激动或压抑会导致血压骤升，血管剧烈收缩，诱发心脑血管疾病。长期熬夜、过度劳累也会削弱血管弹性，增加中风风险。人口结构变化与慢性病高发老龄化加剧：随着年龄增长，血管弹性下降，动脉硬化风险增加，老年人成为中风高发群体。我国人口老龄化进程加速，直接推高中风发病率。

以下几类人群容易中风：吸烟和过量饮酒者吸烟会直接损害血管内皮细胞，导致血管弹性下降，同时促进炎症反应和氧化应激，加速动脉粥样硬化进程。过量饮酒则通过升高血压、干扰脂质代谢和凝血功能，增加血栓形成风险。双重因素叠加会显著提升中风发生率。高血压患者长期未控制的高血压是中风的首要危险因素。

年龄较大人群：随着年龄增长，中风风险逐渐增加。65岁以上老年人更易发生中风，原因是血管壁随年龄增长变得脆弱，弹性降低，易形成血栓，进而引发中风。生活方式不健康人群：高盐、高脂肪、高糖饮食，缺乏运动，吸烟，饮酒过量等不健康生活方式，会增加中风风险。

血管壁病变是中风的重要诱因。动脉粥样硬化是最常见的原因，可导致血管狭窄或闭塞，减少脑部血液供应。高血压性动脉硬化会使血管壁增厚、变硬，弹性降低，易破裂出血。此外，血管炎、先天性血管畸形、动脉瘤等病变也可能直接引发中风。血液成分改变会显著增加中风风险。

过度劳累：用力过猛、运动过度或突然改变体位（如坐起、起身）会导致血压波动，增加中风风险。老年人身体机能下降，对体力负荷的耐受性降低。环境与生理因素诱发中风气候变化：寒冷刺激会导致血管收缩，血压升高；高温环境下出汗过多，血容量减少，脑供血不足。

别只看箭头!这4个黄金比值才是心脑血管风险真指标

1、总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算方法：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。风险分层：理想水平：5，表明心血管保护能力较强；可接受水平：5~0，需关注生活方式调整；高风险水平：0，提示动脉粥样硬化风险显著增加。

2、心脑血管风险评估中，四个关键“黄金比值”分别是总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）、甘油三酯/高密度脂蛋白比值（TG/HDL-C）、低密度脂蛋白/高密度脂蛋白比值（LDL-C/HDL-C）以及载脂蛋白B/载脂蛋白A1比值（ApoB/ApoA1）。

3、总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算方法：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。

同型半胱氨酸升高,脑卒中风险增高,国内1.8亿患者该如何做?

国内8亿同型半胱氨酸升高者需通过降同治疗、定期监测、生活方式干预及高危筛查降低脑卒中风险，具体措施如下：降同治疗：药物+叶酸双管齐下H型高血压需联合用药：中国75%的高血压患者属H型高血压（同型半胱氨酸升高+高血压），此类患者需在服用降压药的同时补充叶酸。

运动干预：适度运动可改善血管弹性，降低同型半胱氨酸水平，建议结合抗阻训练增强代谢功能。营养补充与药物治疗若饮食调整后营养素仍不足，需在医生指导下补充叶酸（0.4-1mg/日）、维生素B（2-10mg/日）、维生素B（250-1000μg/日）。

饮食调整：增加绿叶蔬菜、豆类、全谷物摄入（富含叶酸）；适量食用动物肝脏、鱼类（补充B12）；限制高甲硫氨酸食物（如红肉）。控制危险因素：戒烟限酒，管理血压、血糖、血脂，避免加重血管损伤。适度运动：每周150分钟中等强度有氧运动，改善代谢功能。

患者需调整生活习惯，规律作息、避免熬夜，每周进行3-5次中等强度运动（如快走、游泳），以促进代谢。饮食方面，增加新鲜蔬菜、水果摄入（如菠菜、苹果），补充叶酸、维生素B6及B12，这些营养素可参与同型半胱氨酸的代谢转化。同时，需减少高脂肪、高盐食物，避免吸烟、饮酒等加重代谢负担的行为。

北京3地升级高风险1地中风险,当地的疫情管控措施是怎样的?

1、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测。

2、其次就是加强对于封控区的消杀，再者就是加强封控区的核酸检测强度，另外就是进行区域化管理和精细化的管理，需要从以下四方面来阐述分析8月12日北京市现有高风险区1个、中风险区3个，风险区防疫措施如何。

3、管控措施：实行“个人防护，避免聚集”，离开所在城市持48小时内核酸检测阴性证明。低风险区人员倡导非必要不离开本区域，跨市流动须持48小时内核酸检测阴性证明。对运输生产生活、医疗防护物资以及从事道路运输“点对点”转运的车辆和人员，在严格落实消毒、封闭管理等各项防控措施的基础上，保障其通行顺畅。

4、中高风险街道乡镇封闭管控措施社区封闭管理中高风险街道（乡镇）所辖小区实行严格封闭管理，外来人员及车辆禁止进入。小区内同一单元出现两户以上病例的，或高风险街道（乡镇）发生疫情的小区及周边必要区域，所有人员需居家观察，禁止外出，社区提供生活服务保障。

5、划定标准：高风险区所在县（市、区、旗）的其他地区划定为低风险区。管控措施：实行“个人防护、避免聚集，减少非必要外出，不聚餐、不聚会，按照要求进行核酸检测”的管控措施。解除标准：区域内高风险区解除后，实施常态化防控措施。特别通知 自2022年11月12日起，北京取消中风险区。

6、北京疫情风险等级调整情况北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第225场新闻发布会通报，大兴区天宫院街道融汇社区由中风险地区调整为低风险地区。至此，北京市所有中高风险地区全部清零，全市进入常态化疫情防控阶段。

...血管崩溃前有10个“危险信号”,如何降低风险?

以简朴膳食模式食物为主，如蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或面粉。这些食物富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素E，可降低脑卒中的风险。戒烟限酒 吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍。每天饮酒的乙醇含量超过60g时，发生脑卒中的危险明显增加。保持良好的生活方式 定期进行健康体检。

经常呛咳 饮水或进食时莫名呛咳，可能是脑溢血先兆。1 哈欠连天 不分时间和地点频繁打哈欠，可能是大脑缺氧的信号。1 舌根发硬、嘴角流口水 舌头根部僵硬、说话不清，甚至吞咽困难，以及一侧嘴角流口水、言语含糊，都可能是脑血管崩溃的信号。

突然发生剧烈的头痛 如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。即便这种现象短时间内自动消失，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。

需警惕的10个脑血管疾病前兆剧烈头痛伴呕吐高血压患者突然出现严重头痛、头晕，伴呕吐，需立即测量血压。即使症状短暂消失，反复发生可能预示脑出血风险。突发性眩晕眩晕表现为视物旋转或晃动感，可能伴恶心、耳鸣，持续时间长短不一，是脑缺血或小血管病变的信号。